Domov Zdravje-družina Naš zdravstveni oreh poskusi zračno jogo | boljši domovi in ​​vrtovi

Naš zdravstveni oreh poskusi zračno jogo | boljši domovi in ​​vrtovi

Anonim

Ker sem bil nagnjen k gibalnim boleznim, sem bil prvi nagib, da sem se sprehajal po vseh zračnih studijih joge, ki se pojavljajo po mestu. Veste, tisti z vrvi iz svilnate tkanine, ki visijo s stropa, in ponižani študentje so se v svojih pozah lepo spremenili, kljub temu, da so v bistvu na gugalnici. Misel, da bi se med jogo oprijel joge - mislim, da se držim - kosa tkanine, me je spodbudila k barf vrečki. A moja kondicijska radovednost se mi je še bolj izboljšala. Tako sem nekoliko globoko zadihal, poskusil izgovoriti mamin nasvet ("Nosite čelado") in se prijavil na razred za začetnike v Om Factory v New Yorku.

Potem ko sem se predstavil inštruktorju Janie Prince ("Živjo, moje ime je Amy, vržem se na letala"), me je prepričala, da je bila tkanina varno pritrjena na strop s težkimi kovinskimi kovinami in da ne bom počil glava odprta. Janie nas je ogrela in pokazala, kako postaviti jermen okoli trupa, nog in rok tako, da je varen in podprt. "Rada pokažem ljudem, da lahko tkanini zaupate, " je dejala Janie. Postopoma vse več svoje teže vlagam v viseče mreže. "Ker tkanina podpira vašo telesno težo, vam lahko letalska joga olajša nekatere položaje, " je povedal Kevin Bigger, direktor programa usposabljanja učiteljev Om Factory. "Prav tako vam omogoča odlično treniranje ab, saj nenehno uporabljate svoje jedro, da uravnotežite tkanino." Obe sta se mi zdeli resnični, še posebej, ko sem deske pozirala z nogami v tkanini, rokami na preprogi.

V nekem trenutku so me suspendirali v položaju z lotosom, niti najmanj me ni skrbelo, da bi se zrušil. Potem je prišel končni test zaupanja: inverzija. Janie mi je pomagala, da sem se usedla nazaj v tkanino, jo postavila okoli zgornjih stegen (ni laskavo mesto, da bi bil okoli vas ovit debel trak tkanine) in sem se naslonila, dokler… nisem bila obrnjena na glavo! Čutil sem velik pritisk, ko mi je kri tekla v glavo. Tam sem visel minuto in se počutil … v redu, potem pa pravzaprav dobro. V ogledalu sem se zazrla vase in opazila, da sem se lepo zardela in videla, da je najmanjši delček zglajen. Inverzije namesto Botoxa! Zdelo se mi je zastrašujoče, da se dvignem iz tega položaja, vendar sem zbral svojo zgornjo moč telesa in sem bil v nekaj sekundah pokončen.

Po pouku so bili učinki takoj opazni: hrbet sem čutil iztegnjeno, običajna problematična mesta (ramena in vrat) pa so bila tiha. Najboljši odvzem: zaupanje v telo! Nikogar mi ni bilo treba odvezati. Nekajkrat sem visel na glavo in se ni obarval zeleno. Na to bi se lahko navadil in kdo ve, morda bi bilo celo varno sedeti poleg mene pri naslednjem letu.

Naš zdravstveni oreh poskusi zračno jogo | boljši domovi in ​​vrtovi