Popi iz mango-overboard | boljši domovi in vrtovi

Kazalo:

Sestavine

1 ¾ skodelice hladilnika smoothija iz mangovega soka
3 pomaranče, olupljene, semenjene in sekljane
3 žlice tekile
1 žlica trikratni ali drugi oranžni liker
Lesene obrtne palice ali težke slamice

Navodila

Korak 1
Postavite osem 5 oz. papirnate skodelice v plitvem pekaču. V mešalniku združite smoothie iz mangovega soka, pomaranče, tekile in trikrat. Ovitek; mešajte, dokler le gladka. Vlijemo v pripravljene papirnate skodelice. Vsako skodelico pokrijte s kvadratno folijo. Z nožem naredite majhno luknjo na sredini vsakega kvadrata folije. Skozi vsako luknjo potisnite leseno obrtno palico ali slamico in v mešanico zamrznite čez noč.
2. korak
Če želite služiti, olupite papirnato skodelico. Postrezite naenkrat ali pa postavite v večji kozarček v ledu.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 73 kalorij, (0 g nasičenih maščob, 0 g polinenasičenih maščob, 0 g mononenasičenih maščob), 0 mg holesterola, 2 mg natrija, 14 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 11 g sladkorja, 1 g beljakovin.