Kazalo:
Sestavine
Navodila
-
Odtajajte ribe, če so zamrznjene. Izperite ribe; posušite s papirnatimi brisačkami. Izmerite debelino rib; dati na stran.
-
Za omako v majhni ponvi kuhajte sladko papriko v 1 žlici vročega olja na srednjem ognju 3 do 5 minut ali do mehčanja, občasno mešajte. Vmešajte sesekljan paradižnik, 1 žlico kisa, sol in kajenski poper. Kuhajte približno 5 minut ali dokler se paradižnik ne zmehča, občasno mešajte. Rahlo ohladimo. Prenesite mešanico v mešalnik ali predelovalec hrane. Pokrijte in mešajte do gladkega. Vrnite omako v ponev; pokrijte in ohranite toplo.
-
V majhni skledi zmešamo preostalih 1 žlico kisa, 1 žlico olja in nasekljano svežo ali posušeno baziliko; ščetkajte z obeh strani rib. Ribe položite v namaščeno košarico za žar, zavijte pod katere koli tanke robove.
-
Za žar na oglju pečemo ribe v košarici na stojalu nepokritega žara neposredno nad srednjimi premogi, dokler ribe ne začnejo lupiti, ko jih preizkusimo z vilicami, košaro enkrat obrnemo na polovico na žaru. Dovolite 4 do 6 minut na 1/2-palčno debelino rib. (Pri plinskem žaru predgrejte žar. Zmanjšajte toploto na srednjo. Ribe postavite v košaro na stojalo za žar pred vročino. Pokrijte in žar po navodilih.)
-
Ribe postrezite z omako. Po želji okrasite s češnjevim paradižnikom in svežimi vejicami bazilike.
Dejstva o hranilni vrednosti
Na porcijo: 194 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 41 mg holesterola, 223 mg natrija, 4 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 26 g beljakovin.![Trska na žaru z omako iz rdečega popra | boljši domovi in vrtovi Trska na žaru z omako iz rdečega popra | boljši domovi in vrtovi](https://img.nangarden.com/img/recipe/692/grilled-cod-with-red-pepper-sauce.png)