Enostaven italijanski piščanec | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• ½ srednje glavnega zelja, narezanega na klini (približno 12 unč)
• 1 srednja čebula, narezana in ločena na obroče
• 1 4, 5 unča kozarca (odcejena teža) (odcejena teža) narezane gobe, odcejene
• 2 žlici hitro kuhanja tapioke
• 2 - 2, 5 kilograma mesnati piščančji koščki (polovice prsi, stegna in palčki), s kožo
• Kupljene 2 skodelici mesne špagete omake
• Nariban parmezanski sir
• Vroče kuhane testenine (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  V počasnem štedilniku 3-1 / 2- do 6-četrtine kombinirajte zelje, čebulo in gobe. Tapioko potresemo po zelenjavi. Koščke piščanca položite na zelenjavo. Špagete omako prelijemo s piščancem.

• 2. korak

  Pokrijte in kuhajte na nizki temperaturi 6 do 7 ur ali na visoki vročini 3 do 3-1 / 2 uri. Prestavite na servirni krožnik. Potresemo s parmezanom. Po želji postrežemo z vročo kuhano testenino. Naredi od 4 do 6 obrokov.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 300 kalorij, (3 g nasičenih maščob, 94 mg holesterola, 662 mg natrija, 24 g ogljikovih hidratov, 4 g vlaknin, 35 g beljakovin.