Enostaven golaž | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 kilogram pusto mletega govejega mesa
• ½ 28 unč paket zamrznjenega hašiškega rjavega krompirja s čebulo in papriko (približno 3-1 / 2 skodelici)
• 1 15 unč paradižnikove omake
• 1 14, 5 unče narezan paradižnik z baziliko, česnom in origanom; neizobraženi
• ½ skodelice narezanega cheddar sira (2 unci)

Navodila

• Korak 1

  V veliki ponvi kuhajte mlet govedino na srednjem ognju do rjave barve. Odcedite maščobo.

• 2. korak

  V počasnem štedilniku 3-1 / 2- ali 4-četrtine kombinirajte meso, zamrznjen krompir, paradižnikovo omako in nešolan paradižnik.

• 3. korak

  Pokrijte in kuhajte na nizki temperaturi 6 do 8 ur ali na nastavitvi na visoki vročini 3 do 4 ure. Odstranite podlogo iz štedilnika ali izključite štedilnik. Mesno mešanico potresemo s sirom. Pustite stati 5 minut ali dokler se sir ne stopi. Naredi 4 obroke.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 535 kalorij, (14 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 14 g mononenasičenih maščob), 109 mg holesterola, 1371 mg natrija, 34 g ogljikovih hidratov, 4 g vlaknin, 11 g sladkorja, 27 g beljakovin.