Grški jogurt s kokosovim mandljem in mandljem | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 24 unč navadnega grškega jogurta brez maščobe
• ½ skodelice pinjenca z nizko vsebnostjo maščob
• ⅓ skodelica medu
• ⅓ skodelica nesladkanega zdrobljenega kokosa, opečenega
• ⅓ skodelica narezanih mandljev, opečena
• 1 čajna žlička kokosovega ekstrakta
• 4 unče polsladke čokolade, nasekljane
• 6 žlic nesladkanega mandljevega mleka
• Narezan kokos, opečen (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  V veliki skledi stepite jogurt, pinjenec, med, 1/3 skodelice kokosa, mandljev in kokosov oreh, dokler se dobro ne zmešajo.

• 2. korak

  Zamrznite jogurtovo mešanico v zamrzovalniku za sladoled 1 1/2 v skladu z navodili proizvajalca. Prenesite jogurtovo zmes v posodo za zamrzovanje. Pokrijemo in zamrznemo 3 do 4 ure ali toliko časa, da se strdi.

• 3. korak

  Tik pred postrežbo v srednji ponvi združite sesekljano čokolado in mandljevo mleko. Kuhamo in mešamo, dokler se čokolada ne stopi in mešanica postane popolnoma gladka. Čokoladno mešanico namažite po zajemalkah zamrznjenega jogurta. Po želji potresemo z dodatnim opečenim kokosom.

Ikona

Brez glutena

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 153 kalorij, (3 g nasičenih maščob, 0 g polinenasičenih maščob, 2 g mononenasičenih maščob), 1 mg holesterola, 44 mg natrija, 21 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 19 g sladkorja, 7 g beljakovin.